Vem descobrir e experimentar Meditação, Consciência e Yoga no próximo dia 15 de julho (sábado), pelas 10h30.
A prática de Yoga e Meditação é uma preciosa ferramenta que ajuda a crescer de forma mais consciente e harmoniosa.
Neste evento vamos utilizar movimentos suaves, respiração consciente, meditação e relaxamento, assim como elementos lúdicos e criativos como histórias, jogos e canções, de forma a manter as crianças curiosas ao longo do evento.
Indicamos diversos benefícios de Yoga e Meditação para crianças:
- Promover a auto-estima, auto-confiança e auto-conhecimento;
- Desenvolver as capacidades de concentração, atenção e relaxamento;
- Estimular a expressão criativa e a imaginação;
- Fortalecer o sistema imunitário;
- Equilibrar o sistema nervoso e o sistema endócrino;
- Desenvolver o espírito de grupo e cooperação;
- Desenvolver corpos fortes e saudáveis;
- Aumentar a capacidade de assimilação intelectual;
- Promover padrões respiratórios saudáveis;
- Capacidade de lidar com o stress e a ansiedade de uma forma mais eficaz;
- Relaxamento e sono mais saudável.
É acima de tudo, uma forma super divertida de promover a calma e o bem-estar dos mais pequenos.
Este Atelier é dirigido a crianças dos 5 aos 12 anos de idade.
Duração prevista: cerca de 1h.
Este evento é gratuito e de inscrição obrigatória.
As vagas são limitadas a 8 crianças.
Localização: SER – Rua Emídio Conceição Fernandes, n.º 10, Loja esq, 2700-803 – Amadora
Este evento será facilitado por Ana Sofia Tomé e Joana Pereira
Deixe um comentário